月に一度の薬膳講座を受講して来ました。

今回は病気の原因について。

気候や自然環境などの体の外側からの要因、心の状態や体の内側の要因、飲食の不正、過労、運動が不足している他 内外以外の要因があります。

そこで本日は、暑湿邪に負けない美味しい薬膳を頂きました

1.ナスとズッキーニのきゅうり巻き

2.冬瓜スープ、

3.アボカドを沢山使ったコールスロー

4.キャベツのスパイス和え

どれも本当においしく頂けて、しかも体に良い！

タイミングが良ければ皆さんにもお出ししたいと思います。